2024 Autor: Ethan Spencer | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 09:10
El capitalista de riesgo y empresario millonario Craig Cooper se describe a sí mismo como un "evangelista", pero no es el Señor el que Cooper cree que mejorará tu vida: son las sardinas. El co-anfitrión de CNBC Capitalistas de aventura es un fenómeno de las sardinas, y recientemente habló con el canal sobre los beneficios para la salud de consumir peces infames de forma regular:
"Las sardinas son el súper alimento número uno para los hombres. Son una fuente de nutrición, por lo que soy una especie de evangelista de las sardinas entre todos los que conozco".
Y Cooper no habla solo de las sardinas: dice que come cinco latas de cosas por día, para mejorar su salud y mantener los niveles de energía que necesita en su vida cotidiana. La ciencia también respalda el valor nutricional de las sardinas: a cambio de entre 90 y 150 calorías, una porción de sardinas contiene 17 gramos de proteína y la mitad de la cantidad diaria recomendada de calcio. Y tanto el agua como las variedades de sardinas envasadas en aceite también contienen ácidos grasos omega-3 y vitamina B12, dos sustancias extremadamente beneficiosas que reducen la presión arterial, aumentan la producción de glóbulos rojos y reducen el colesterol.
Mientras que comer cinco latas de sardinas por día obviamente conlleva más beneficios que su parte de salud, no piense que no hay efectos secundarios negativos asociados con la práctica también. Por ejemplo: Cooper dice que su hábito de sardina le ha valido el apodo de "Sardina" en el set de Capitalistas de aventura, así que tenga esto en cuenta antes de comenzar a implementar cualquier régimen de nutrición que incluya sardinas en su vida.
También debe tener en cuenta que cinco latas diarias de sardinas por sí solas probablemente no lo convertirán en la potencia de la aptitud física que es Craig Cooper, ya que también tiene otras estrategias para mantener la salud, la buena forma física y la energía. Están sus siestas de 22 minutos por la tarde, por ejemplo, así como su adherencia a un horario de sueño nocturno estricto (pero orgánico). Pero si estás buscando un truco secreto de superalimento / nutrición que se duplique como un topping de pizza extremadamente controvertido, ahora tienes tu respuesta.
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